Jeśli chcesz zapisać się na siłownię, aby rozpocząć trening siłowy, zapoznaj się z przedstawionymi przez nas wskazówkami, które pomogą Ci lepiej przygotować się do jego rozpoczęcia. Rozpoczynając ćwiczenia na rzeźbę należy pamiętać, że idealnej muskulatury nie uzyskamy w ciągu tygodnia czy miesiąca. Wymaga to regularnych ćwiczeń, zaangażowania i połączenia tego z odpowiednią dietą. Systematyczność, plan i odpowiednia technika są w tym przypadku kluczem do sukcesu. Przed każdym rozpoczęciem treningu pamiętaj rozgrzewce. Jeśli o niej zapomnisz zwiększasz ryzyko poniesienia kontuzji i wykluczenia z kolejnych treningów. W czasie każdego treningu, zwłaszcza intensywnego należy pamiętać o systematycznym nawadnianiu organizmu. W czasie ćwiczeń nasz
